全國(guó)愛(ài)牙日｜廣濟(jì)口腔科普進(jìn)校園，護(hù)牙健齒助成長(zhǎng)！

　　2023年9月20日是第35個(gè)“全國(guó)愛(ài)牙日”，今年的宣傳主題是“口腔健康 全身健康”。宗旨是通過(guò)愛(ài)牙日活動(dòng)，廣泛動(dòng)員社會(huì)的力量，在群眾中進(jìn)行牙病的預(yù)防，牙齒保護(hù)知識(shí)的普及教育，增強(qiáng)口腔健康觀念和自我口腔保健的意識(shí)，建立口腔保健行為，從而提高全民口腔健康水平。

　　第四次全國(guó)口腔健康流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示，我國(guó)5歲兒童乳牙齲患率為70.9%，比十年前上升了5.8個(gè)百分點(diǎn);12歲兒童恒牙齲患率為34.5%，比十年前上升了7.8個(gè)百分點(diǎn)，兒童患齲情況呈現(xiàn)上升趨勢(shì)。齲齒正危害著我國(guó)兒童的口腔健康。

　　知識(shí)宣講

　　愛(ài)牙護(hù)牙，從小做起

　　牙齒，是口腔健康的第一道屏障，一旦出現(xiàn)了健康危機(jī)，就會(huì)嚴(yán)重打亂正常的生活。兒童期是保護(hù)牙齒的重要時(shí)期，從小養(yǎng)成愛(ài)護(hù)牙齒的習(xí)慣，對(duì)兒童有著非常重要的意義。

　　為讓小朋友們養(yǎng)成健康的口腔習(xí)慣、增強(qiáng)口腔保健意識(shí)和能力，東莞廣濟(jì)醫(yī)院口腔科結(jié)合實(shí)際情況，已組織開(kāi)展了多種形式的校園口腔教育宣傳活動(dòng)。近日，東莞廣濟(jì)醫(yī)院口腔科以“愛(ài)牙日”健康口腔為主題，為學(xué)生們帶來(lái)一場(chǎng)精彩、實(shí)用的口腔保健知識(shí)宣傳講座。

　　講座以圖文并茂、實(shí)物教具相結(jié)合的方式為學(xué)生們普及健康口腔知識(shí)，圍繞“牙齒的結(jié)構(gòu)”、“牙齒容易發(fā)生的疾病”、“如何預(yù)防齲齒”等方面為學(xué)生們講解愛(ài)牙和護(hù)牙知識(shí)，并引導(dǎo)他們要養(yǎng)成多吃蔬菜水果，少吃甜食，養(yǎng)成定期口腔檢查、正確刷牙等良好的生活習(xí)慣，確保牙齒健康。學(xué)生們也在寓教于樂(lè)中掌握了愛(ài)牙護(hù)牙的知識(shí)與方法。

　　口腔科醫(yī)生還為學(xué)生們發(fā)放了宣傳資料，提出日常愛(ài)牙護(hù)牙小問(wèn)題，激發(fā)了濃厚的學(xué)習(xí)興趣，學(xué)生們踴躍提問(wèn)回答，積極交流。最后，“愛(ài)牙日”主題宣教活動(dòng)在輕松、愉悅的氛圍中結(jié)束。

　　此次“愛(ài)牙日”健康口腔進(jìn)校園宣傳活動(dòng)，不僅增強(qiáng)了學(xué)生們“保護(hù)牙齒，從小做起”的意識(shí)，提高了學(xué)生們口腔保健的能力，還在學(xué)生們的心中種下“愛(ài)牙護(hù)牙”的種子，獲得了老師和學(xué)生的一致好評(píng)。

　　護(hù)牙小貼士

　　飲食多樣均衡：建立健康的膳食模式，可以同時(shí)預(yù)防全身疾病和口腔疾病。飲食多樣化是平衡膳食模式的基本原則。建議平均每天至少攝入12種、每周25種以上食物，多吃五谷雜糧蔬菜水果。這些富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維的食物有利于預(yù)防心血管疾病、糖尿病、肥胖等慢性病，也有利于牙齒的發(fā)育和預(yù)防齲病、牙周病、牙酸蝕癥和口腔癌等口腔常見(jiàn)病。

　　科學(xué)鑒別糖類：添加糖不僅存在于飲料、糖果、蛋糕、餅干、甜點(diǎn)、蜂蜜、糖漿、蜜餞等甜味零食中，還可能隱藏在“不甜”的加工食品中，如番茄醬、酸奶、咖啡、膨化食品、芝麻糊、核桃粉、話梅等。添加糖是純能量食物，攝入過(guò)多可降低其他低能量營(yíng)養(yǎng)食品的攝入及吸收，破壞膳食平衡，導(dǎo)致能量過(guò)剩、體重增加、肥胖及糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加。

　　少喝碳酸飲料：通常pH值是反映酸堿度的直接指標(biāo)，牙釉質(zhì)脫礦的臨界pH為5.5，碳酸飲料、柑橘類酸性食物pH值低、含糖量較高，對(duì)牙齒表面造成直接腐蝕、破壞，從而引發(fā)酸蝕癥。另外，這些食物還可以通過(guò)微生物發(fā)酵糖產(chǎn)生酸性物質(zhì)，導(dǎo)致牙釉質(zhì)中的礦物質(zhì)溶解，引發(fā)齲病。