你以為“媽媽手”是媽媽的專利？其實(shí)不是……

　　兩個(gè)月前，56歲的石阿姨榮升為奶奶，十分歡喜。給寶寶喂奶，洗澡換尿布，她事事親力親為。8月19日，石阿姨左大拇指突發(fā)疼痛，稍微一用力就疼痛難忍，起初還忍著疼痛抱孩子，后面嚴(yán)重到動都動不了了，更別說抱孩子了。由于這現(xiàn)象已持續(xù)了半個(gè)月卻不見好轉(zhuǎn)，在家屬的陪同下來到我院康復(fù)中醫(yī)科丘廣明醫(yī)生處就診。

　　經(jīng)檢查后發(fā)現(xiàn)，石阿姨是患了腱鞘炎，也就是俗稱的“媽媽手”。確定病癥后，丘醫(yī)生針對石阿姨的左大拇指進(jìn)行小針刀松解術(shù)治療，并輔以消炎等相應(yīng)輔助治療及口服藥治療。所幸石阿姨的癥狀較輕，治療及時(shí)，一刀見效，她笑著表示終于可以再抱抱大胖孫子了。

　　小針刀治療法是一種介于手術(shù)方法和非手術(shù)療法之間的閉合性松解術(shù)，是在切開性手術(shù)方法的基礎(chǔ)上結(jié)合針刺方法形成的治療方法。主要適合軟組織損傷性病變和骨關(guān)節(jié)病變。

　　其優(yōu)點(diǎn)是治療過程操作簡單，不受任何環(huán)境和條件的限制。治療時(shí)切口小，不用縫合，對人體組織的損傷也小，且不易引起感染，無不良反應(yīng)，病人也無明顯痛苦和恐懼感，術(shù)后無需休息，治療時(shí)間短，療程短，患者易于接受。

　　“媽媽手”不是媽媽的專利?

　　媽媽手、媽媽手，顧名思義，大家都以為這是媽媽的專利，然而，丘醫(yī)生解釋， “媽媽手”專業(yè)名字叫橈骨莖突處狹窄性腱鞘炎，很多新手媽媽在妊娠、分娩時(shí)內(nèi)分泌激素水平發(fā)生了變化，本身手腕部肌腱韌帶容易受傷，活動過多，并出現(xiàn)滑膜增生;同時(shí)在照顧嬰兒的時(shí)候，或抱孩子姿勢不對，或因?yàn)槭稚系拇蟛糠謩幼鞫夹枰竽粗负褪终葡嗷ヅ浜?，肌腱處反?fù)摩擦，兩個(gè)因素共同作用，導(dǎo)致了無菌性炎癥。

　　然而，“媽媽手”并不是媽媽們的專利，而許多幫忙帶孩子的爺爺奶奶、需要長時(shí)間手工作業(yè)的職業(yè)者(例如廚師)，還有經(jīng)常玩手機(jī)的人，也都可能得“媽媽手”。

　　為什么會得“媽媽手”?

　　“媽媽手”源自于女性當(dāng)了媽媽后，給寶寶喂奶、洗澡，使得手腕頻繁地做著單一的重復(fù)性運(yùn)動，手腕部的肌腱與腱鞘不斷產(chǎn)生磨擦、勞損、壓力增加，以致水腫、纖維性變，久而久之，腱鞘內(nèi)腔空間變窄，肌腱在腱鞘內(nèi)活動時(shí)，通過的徑道狹窄，就會出現(xiàn)疼痛和運(yùn)動障礙，也就是腱鞘炎。
 

　　丘醫(yī)生友情提醒：

　　如果已經(jīng)確診了手腕部腱鞘炎，首先要做的，就是減少該部位的活動，讓手腕休息至少3周時(shí)間。在藥物方面，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用消炎止痛類的藥物。

　　理療對治療腱鞘炎有很大的作用，對于還在哺乳期不能吃藥打針的媽媽們理療是個(gè)不錯(cuò)的選擇，并且沒有任何副作用，可以在每天治療后安心的給寶寶喂奶。

　　想要遠(yuǎn)離腱鞘炎，最主要的還是預(yù)防：

　　在做洗衣服、拖地等家務(wù)勞動時(shí)，要注意手指、手腕的正確姿勢，并注意手部保暖。提拿物品不要過重，手指、手腕用力不要過大。

　　工作中最好間斷休息，不要連續(xù)工作過長的時(shí)間，工作結(jié)束后需要活動手指和手腕。

　　對于長期伏案辦公人員來說，應(yīng)采用正確的工作姿勢，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實(shí)物，不要懸空。

　　手腕關(guān)節(jié)做360度的旋轉(zhuǎn);將手腕舉過頭頂，輕輕做甩手的動作，促進(jìn)靜脈及淋巴回流;將手指反壓或手掌反壓幾下，都可以有效緩解手部的酸痛。

　　在手腕部酸脹時(shí)，可以在酸痛的部位進(jìn)行熱敷或者泡熱水，舒解一下緊繃的肌肉。